Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 106,77g | Kohlh: 172,18g.
Frühstück: Mangot, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Elovena Annospikapuuro Punaherukka Mansikka, Cappuccino, Pakastemansikat. Mittagessen: Laitilan Proegg Valkuainen, Lassakka 2. Abendessen: Arla Rasvaton Raejuusto, Kypsennetty Lohi, Peruna, Makula Fetasalaatti, Pirkka Rasvaton Piimä, Valio Kermaviili. Snacks/Sonstiges: Pirkka Porkkana, Kukkakaali, Appelsiinit. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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