Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 180,70g.
Frühstück: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Ирис Ирис Крепыш, Макароны Отварные. Abendessen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Sonstiges: Ирис Ирис Крепыш, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяное Печенье с Бананом и Грецким Орехом, Зеленый Чай. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tato4ka1987's Gewichtsverlauf
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