Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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113,6 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 183,21g.
Frühstück: Atria Kalkkunan Fileeleike Naturel, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Sämpylä. Mittagessen: Uuniperuna (ilman Kuoria), Lieksan Valkosipulivoi, Lihapullat. Abendessen: Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen , Köyhät ritarit, Fettuccine, Tonnikala, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade. Snacks/Sonstiges: HK Kalkkunanfilee, Oululainen Hapankorppu. mehr...
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3662 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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