Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
|
112,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 51,26g | Eiw: 125,31g | Kohlh: 191,75g.
Frühstück: ABC Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вареное Яйцо, Руккола, Сладкий Красный Перец, Авокадо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Савушкин Сыр Российский Молодой. Abendessen: Тихоокеанская Треска, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Минскхлебпром Хлеб Юбилейный, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Замороженная Клубника, Черная Смородина, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Сельдерей, Евроопт Яблоко , Гиппо Хурма. mehr...
|
Verlust von 13,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
7713154stankevich's Gewichtsverlauf
|