Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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617 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 44,05g | Kohlh: 5,62g.
Abendessen: Alface de Folha Verde, Hellmann's Maionese, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Hoje saí do jejum 84 horas. Queria fazer 5 dias, fiz 3 dias. Não precisa sofrer no jejum, sinta seu corpo, beba água. A ultima refeição foi domingo no almoço. E sai do jejum com salada de alface e atum.
Na outra semana estava comendo mais do que queria, então vi que esta oportunidade de jejum seria ótimo para chegar na minha primeira meta! -15kg!!! Parabéns pra mim!!! Ágora a próxima meta é -6kg. Vamos lá!!!!
23 Jan 20 vom Mitglied: natresende
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natresende's Gewichtsverlauf
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