Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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55 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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652 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 25,27g | Kohlh: 72,50g.
Frühstück: Tucumã, Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Estrogonofe de Frango. Snacks/Sonstiges: Banana da Terra, Ovo Cozido. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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adrianaurt's Gewichtsverlauf
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