Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
|
74 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2863 kcal
|
Fett: 63,51g | Eiw: 267,40g | Kohlh: 303,48g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин, Зеленая Компания Миндальное Молоко, Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой. Mittagessen: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Abendessen: Магнит Грейпфрут , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Красный Рис Отварной, Grovo Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Молочный Коктейль Ванильный с Протеином, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|