|
Soms moet een toetje ook kunnen toch 🙈🙈 dan wel niet zo gezond maar goed ik houd me aan de 80/20 regel je kan ook niet te streng zijn voor je zelf dan hou je het nooit vol (ik in ieder geval niet)
|
1243 kcal
|
Fett: 43,03g | Eiw: 40,77g | Kohlh: 168,80g.
Frühstück: Mymuesli Balance, Zespri Kiwi Green, Magere Yoghurt. Mittagessen: Van Gilse Schenk Stroop, Kokosolie, Ei, Banaan. Abendessen: AH Snacktomaatjes, Casa Del Sud Pasta Saus, Volkoren Spaghetti, Komkommer (met Schil), Jumbo Rundergehakt Jumbo. Snacks/Sonstiges: Almhof Chocolade Mousse Puur, Sultana Fruitbiscuit Appel (Pakje). mehr...
|
|
2265 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Wat is de 80/20 regel? Ik begin pas net..
23 Jan 20 vom Mitglied: sannevdhoven
|
De 80/20 regel is dat je 80 procent streng bent voor je zelf en 20 procent niet. Dus dat een toetje of een koekje of iets af en toe ook wel eens mag want als je 100 procent streng bent voor je zelf ga je het niet vol houden (ik in iedergeval niet)
23 Jan 20 vom Mitglied: MandyKoenz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MandyKoenz's Gewichtsverlauf
|