Quellua's Notizen, 22 Jan 20

meu nome é Raquel tenho 23 anos... vim compartilhar um pouco com voceis sobre como comecei...
ja pesei 92kg gravida depois da gestaçao nao saia dos 76kg, resolvi tomar um rumo peguei firme na dieta emagreci 13kg cheguei nos 62kg
foi a fase em que mais me amei, me sentia muito bem. Tao bem que voltei a comer como se nao ouvesse amanha kkk acabei engordando de novo 10kg fui pra 72kg 😔
Agora ca estou eu de novo tentando perder meus kilos ganhos. ja se foram quase 2kg a meta agora é 58kg
e vou conseguir 👊 vem comigo 💪❤

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1047 kcal

Fett: 37,28g | Eiw: 70,31g | Kohlh: 116,91g.   Frühstück: Suco de Couve com Limão. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Tomates, Spoleto Calabresa, Queijo Mozzarella, Farinha Aveia, Omelete. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Mamão Formosa, Abacaxi. mehr...