Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3523 kcal
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Fett: 73,73g | Eiw: 179,62g | Kohlh: 525,94g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Barilla Pasta. Abendessen: Zucchine, Eridania Zucchero, Riso, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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