|
Ужин. после тренировки самое то
|
962 kcal
|
Fett: 27,41g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 118,50g.
Frühstück: Магнит Банан. Mittagessen: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Суп куриный с цветной капустой. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Запеченная или Жареная Форель, Рис Отварной, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Каждый День Пита, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1738 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tess-ita's Gewichtsverlauf
|