ververicka's Notizen, 01 Mai 13

Body Mass Index: 36.7 kg/m2
Waist-to-Height ratio: 0.56
Percent Body Fat: 44.4%
Lean Body Mass: 54.3 kg

Weight 97,6 kilograms
Waist 91 centimeters
Neck 38 centimeters
Hips 120 centimeters

97,6 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 17,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1760 kcal

Fett: 73,43g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 184,90g.   Frühstück: Plain Yogurt, Whole Wheat Bread, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Fried Egg. Mittagessen: Olive Oil, Red Table Wine, Radishes, Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat, Lettuce. Abendessen: Olives, Olive Oil, Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Buckwheat Bread, Egg White, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Coffee with Sugar, Special Dark Chocolate Bar Candies, Honey, Milk, Almonds, Grapefruit, Apples. mehr...

2830 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 2 Stunden, Zirkeltraining - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...