Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3465 kcal
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Fett: 73,88g | Eiw: 186,03g | Kohlh: 504,29g.
Frühstück: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Norvegese Affumicato, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Banana, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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