Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4401 kcal
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Fett: 81,09g | Eiw: 210,35g | Kohlh: 664,68g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Dymatize Iso100, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Lidl Weisskrautsalat, Edeka Calamares, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Stolze Milchschokoladenstreusel, Schwartau Pflaumenmus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Cheddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Arla Finello Light, Lyttos Pitataschen Tomate & Käse, Gut & Günstig Hamburger Buns, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Brezli, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Gadeschi Amarettini, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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