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Mi meta de este año es la alimentación consciente , recuperar musculatura y estado físico. Estar saludable básicamente. 💪🏼
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2014 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 65,76g | Kohlh: 340,78g.
Frühstück: Manzana, Naranjas, Kiwi, Agua, Tostadas, Banana. Mittagessen: Agua, Filete de Ternera, Salsa de Tomate, Fideos, Pan Integral. Abendessen: Tostadas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Remolachas Cocidas (Frescas), Soyana Tofu, Zanahoria, Tomates Cherry, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Manzana Deshidratada, Plátano Deshidratado. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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