Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 140,34g | Kohlh: 165,82g.
Frühstück: Weider High Protein Peanut-Caramel, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla. Mittagessen: Baguette, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei, Alnatura Gemüsepfanne Toskana. Abendessen: Mühlen Gold Steinofenbaguette Korn, Höhenrainer Puten Paprika Fleischwurst, Gut & Günstig Herzhafter Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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