Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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113,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1678 kcal
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Fett: 64,60g | Eiw: 51,32g | Kohlh: 238,19g.
Frühstück: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Гречка, Круглый Год Майонез, Тефтели с рисом. Mittagessen: Круглый Год Майонез, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Тефтели с рисом, Гречка. Abendessen: Помидоры, Сухари ржаные, Яблоки Бабушки Смит. Snacks/Sonstiges: Окей Капуста Квашеная с Морковью, Банан. mehr...
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4352 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kholodovitch's Gewichtsverlauf
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