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YaFi1975
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25 Jan 20
YaFi1975's Notizen, 25 Jan 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
87 kg
Bisher verloren:
5 kg
.
Still to go:
15 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 25 Januar 2020:
989 kcal
Fett: 56,17g | Eiw: 79,98g | Kohlh: 41,08g.
Frühstück:
Räucherlachs, Gekochtes Ei, Vollkornbrot.
Abendessen:
Dönersalat.
Snacks/Sonstiges:
Gemischte Nüsse.
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2667 kcal
Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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YaFi1975's Gewichtsverlauf
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