anggitsenja's Notizen, 26 Jan 20

abis makan banyak di acara imlekan?gapapa bisa balik lagi. nikmati acaranya. fyi, berat badan baru naik 1kg setelah surplus kalori sekitar 7.700 kcal. jadi kalo ngerasa tambah berat 3 atau 4 kilo abis makan banyak,itu berat air & makanan yg blm keolah aja.

---

2104 kcal

Fett: 57,24g | Eiw: 153,67g | Kohlh: 239,32g.   Frühstück: Indonesian Thick Rice Crackers, Finna Kerupuk Udang, Bango Kecap Manis, Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Soto Ayam. Mittagessen: Fried Floured or Breaded Fish, Chicken Noodle Stir Fry. Abendessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked) , Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, L-Men 2 Go Chocolate, Evolene Whey Protein. mehr...

2483 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...