|
Я молодчинка! Почти всю неделю питалась в пределах своего калоража (исключением стали 2 дня, где я превысила потолок) :)
Я решила снижать количество суточных калорий раз в месяц, чтобы у организма моего не было сильного стресса, да и вобще так спокойнее :)
|
68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 79,84g | Eiw: 63,47g | Kohlh: 224,08g.
Frühstück: KDV Суфле Воздушное Belucci, Творог со сметаной, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи из Кабачков. Mittagessen: ЯНТА Майонез Версаль, Свекла Вареная, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, MacCoffee Капучино Ди Торино, Усольский Свинокомплекс Котлеты Домашние, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Шоколадные Вафли, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ЯНТА Майонез Версаль, Белоречье Хлеб Семейный, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Помело, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог со сметаной, Оладьи из Кабачков, Агуша Йогурт Детский. mehr...
|
|
1960 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, планка - 1 Minute, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stillen - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|