Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
|
67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 53,96g | Eiw: 66,99g | Kohlh: 139,85g.
Frühstück: President Плавленный Сыр Мааздам, Авокадо Авокадо, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Вологодское Молоко 2,5%, Кардамон, Kotanyi Корица Молотая, Кофе. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Дайкон, Магнит Хек Жареный с Луком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. Abendessen: Домик в деревне Сметана 15%, Красная Цена Творог 1,8%, Ладон Кисель Клюквенный. Snacks/Sonstiges: Красные Яблоки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лэнд Каша Пшенная с Тыквой. mehr...
|
|
1717 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
е-Ленка's Gewichtsverlauf
|