|
Всем привет👋
Как себя за мотивировать?
решила я тут как то влесть в юбку(джинсовая) , которую носила летом, и что вы думаете, натянула только до лях.....
давно не взвешивалась, т.к в весах сел аккумулятор, жду доставку нового, но черт побери, я даже на себе не ощутила этих кг 7-10 точно😞
всю прошлую неделю питалась: гречкой, овощами, фруктами, яйца, супы, по 2 литра воды в день, орехи, решила отказаться от мяса, мучного, и всякого фастфуда, даже воздержались в выходные от алкоголя
и каков минимальный, но результат: нет отека тела, как сдулась, на тех местах где ребра даже появились силуэты, руки рельефные стали, хотя я же не сушилась, от воды же наоборот отек должен быть, вообщем недели через 2 добавлю еще физ нагрузки, всем спасибо☺
|
430 kcal
|
Fett: 9,90g | Eiw: 12,70g | Kohlh: 78,03g.
Frühstück: Вода, Nesquik Mini, Мандарины, Банан. Mittagessen: Фасолевый Суп. mehr...
|
|