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Lista para romper el ayuno 12:00 primera comida del día 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
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1122 kcal
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Fett: 41,48g | Eiw: 74,60g | Kohlh: 109,72g.
Frühstück: Mantequilla de Maní, Hacendado Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada, Zumo de Limón, Agua. Mittagessen: La Serenisima Queso Rallado, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Macarrones. Abendessen: Café con Leche Semi Descremada, Té (Infusión), Té Verde, Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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clarys40's Gewichtsverlauf
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