Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 10,80g | Eiw: 218,65g | Kohlh: 113,65g.
Frühstück: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) , ICA Frysta Blåbär, Garant Frysta Körsbär, Coop Kvarg. Mittagessen: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Abendessen: ICA Frysta Blåbär, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) . mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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