Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2013
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90 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 56,99g | Eiw: 133,72g | Kohlh: 129,99g.
Frühstück: Yogurt Ps, Special Flakes Natur. Mittagessen: salmone affumicato, Panini per Hamburger. Abendessen: Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Patate Fritte, Surgelate, Arancino. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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