Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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69,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 68,78g | Kohlh: 130,92g.
Frühstück: Талицкий Молочный Завод Талицкое Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Mittagessen: Свиные Фрикадельки, Макароны Отварные, Лакомо Сливки 10%. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Чай, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Djula_ko's Gewichtsverlauf
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