|
Ужин: ________________________________________ Белковые рулетики с обезжиренным творогом + симена чиа + кунжут + зелень ________________________________________ Итого 141 ккал
|
1230 kcal
|
Fett: 38,90g | Eiw: 132,47g | Kohlh: 94,51g.
Frühstück: Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Чай, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Каша Пшенная на Воде. Abendessen: Капуста, Первым Делом Творог 1,8%, Приправыч Кунжут Семена, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Первым Делом Творог 1,8%, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Пятерочка Груша Сезонная, Первым Делом Чернослив, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мираторг Сердце Цыплят-Бройлеров. mehr...
|
|
 Kommentare
29 Jan 20 vom Mitglied: kitik88
|
Взбила 3 яичных белка, отправила на а/п сковороду. Как только блинчик чуть подрумянился, смазала его творогом, сверху посыпала зеленью и начала сворачивать в трубочку. В самом конце добавила семена чиха и кунжут. Можно во внутрь или сверху сыр еще положить)
29 Jan 20 vom Mitglied: Arina Kucherova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Arina Kucherova's Gewichtsverlauf
|