|
Akşam yemeğim biraz kaçamaklı 😁 16-8 if
|
1134 kcal
|
Fett: 48,89g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 81,69g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Abendessen: Hardal, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
|
|
2197 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
29 Jan 20 vom Mitglied: 42kilooluyorum🌝
|
Afiyet olsun🤗 verdiğiniz kiloları if ileri verdiniz
29 Jan 20 vom Mitglied: ayşegüldoğan
|
Ayseguldoğan spor ve if ile zayıfladım devam ediyorum
30 Jan 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
İntermitten fasting açılımı türkçe olarak aralıklı oruç deniliyor. Farklı periyodları var. Ben 16 saat açlık 8 saat içinde yeme olarak uyguluyorum.
30 Jan 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
Doğru yoldayım ozana spor ve if bende😊
30 Jan 20 vom Mitglied: ayşegüldoğan
|
30 Jan 20 vom Mitglied: ayşegüldoğan
|
If nin gerçekten çalıştığına inanıyorum aysegüldoğan tabi yediklerimize dikkat edersek 👍 ben bu aralar hafif hafif saldım ama çok abarttığımı düşününce hemen toparlanıp zorlu bir diyete giriyorum 22 saat açlık gibi.
30 Jan 20 vom Mitglied: berkcangirgin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
berkcangirgin's Gewichtsverlauf
|