Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
|
75,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 48,89g | Eiw: 88,46g | Kohlh: 81,69g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Abendessen: Hardal, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
|
|
2197 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
berkcangirgin's Gewichtsverlauf
|