Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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96,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 114,45g | Kohlh: 210,34g.
Frühstück: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Tesco French Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mature Onions, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk, Smarties. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,1 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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