|
Even voorstellen: Josien, 23 jaar. Eeuwige jojo’er. Ooit van 86kg naar 73 gegaan met het mykillerbody dieet. Helaas het meeste er ook weer bij op! De gehele tijd ben ik wel actief blijven fitnessen, maar ik ben een lekkere eter. Tussendoor ook nog zwanger geweest van een prachtige dochter die inmiddels bijna 4 maanden oud is. Nu vind ik het tijd om weer streng voor mezelf te zijn want eigenlijk voel ik me gewoon veel prettiger als ik slanker ben. Mijn eerste doel is 75 kg halen. Dit ga ik halen door 2-3 keer per week te sporten en te letten op wat ik eet. Ik ben iemand die resultaat moet zien om gemotiveerd te blijven dus ik weeg mezelf elke dag. Tot nu toe gaat het afvallen me goed af. Ik houd balans tussen gezond en ongezond af en toe, anders als eerder waarin ik nog wel eens eetbuien had. Voor nu dus lekker bezig!
|
972 kcal
|
Fett: 46,27g | Eiw: 57,12g | Kohlh: 86,82g.
Frühstück: Frambozen. Mittagessen: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Mayonaise, Zwagerman Flinterdunne Achterham, AH Snoeptomaatjes, AH Champignons, Eiwit, Gebakken Ei. Abendessen: Broccoli, Jumbo Aardappel Blokjes, Jumbo Spaanse Burger. Snacks/Sonstiges: Lay's Paprika Chips, AH Snoeptomaatjes, Zwagerman Flinterdunne Achterham, Milsani Crème Fraîche, Lidl Ossenworst, Lidl Rijstwafel. mehr...
|
|