Post entreno, medio mugcake con syrup sin azúcar... 150 kcal ❤️
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1181 kcal
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Fett: 30,71g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 173,67g.
Frühstück: Jamón de Pavo (Cocido), Pan Integral, Great Value Fudge Graham Cookies. Mittagessen: Porotos Negros, Arroz Blanco, Plátano. Abendessen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Mayonesa, Lider Atún Lomitos en Agua, Palta, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Moras, Great Value Sugar Free Syrup, Mugcake proteico choco, Costa Galletas de Soda Light. mehr...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Que rico se vé, la receta porfi 😁
30 Jan 20 vom Mitglied: glenipc
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1 scoop de whey protein, 70 ml de leche (la que quieras), disuelve, agregas 1 huevo, 15 grs de harina de avena y 15 grs de cacao en polvo, lo mezclas bien y lo llevas al microondas x 2 minutos
30 Jan 20 vom Mitglied: Danita_skw
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01 Feb 20 vom Mitglied: glenipc
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Danita_skw's Gewichtsverlauf
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