Besides being in a calorie deficit and maintaining a lower carb intake, I really believe doing HIIT training has really made a difference in losing fat and maintaining lean body mass. I drop the most weight the day after doing HIIT.
|
67,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2010:
|
1799 kcal
|
Fett: 80,40g | Eiw: 198,80g | Kohlh: 69,75g.
Frühstück: Ham, peanut butter, Boiled Egg, Sugar Free Syrup, Old Fashioned Oats. Mittagessen: Black Olives, Green Olives, sweet potato, Onions, salmon. Abendessen: onions, Oyster Sauce, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), splenda, splenda, Coffee (Brewed From Grounds), Green Tea, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Thermaaccel, Active MV, 100% whey protein. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
|