Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 89,83g | Kohlh: 150,64g.
Frühstück: Koffie (Gezoet). Mittagessen: Appels (zonder Schil), Délipain Proteine Brood, Valblanc Smeerkaas Light, Délifin Kalkoensalami. Abendessen: Queen's Jewel Appelmoes, Delhaize Kippenworst. Snacks/Sonstiges: Appels (zonder Schil), Delhaize Blauwe Bessen, Milsani Magere Yoghurt, Galia Meloen. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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sanneke2710's Gewichtsverlauf
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