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고기가 먹고싶어서 운동갔다와서 급하게 볶음. 토요일부터 2주 출장인데 냉장고에 많은 야채는 어떻게 하나, 이제 겨우 마음붙인 운동과 식사는 어떻게 될건가...ㅜ
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930 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 111,22g.
Frühstück: 랩노쉬 단백쿠키 아몬드 앤 그린티, 사과. Mittagessen: 잡채, 고등어조림, 밥. Abendessen: 다논 액티비아, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더. mehr...
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 Kommentare
출장이 진정 다이어트의 적이시겠네요 ㅠ 저희 관장님께서는 여행시 무조건 고기만 먹으라하시더라고요. 탄수제한하고..야채 과일도 안되고 무조건 고기만 -.-;;;
30 Jan 20 vom Mitglied: 아주심
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아주심 님 감사합니다!^^ 출장이 잦은 핑계로 운동도 몇년만에 등록했거든요.ㅜㅠ 운동 시작하고 처음 출장이니 팁 주신대로 단백질 위주 식단과 컨디션 잘 챙기는 연습 한번 해볼게요. 홧팅!^^
30 Jan 20 vom Mitglied: M2023
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