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그이간식 뺏어먹기. 남은 하루식단 중 사과2/3개와 아몬드 호두 해바라기씨를 포기하고 먹는중. 맛있어 ㅠ
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1787 kcal
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Fett: 77,08g | Eiw: 146,16g | Kohlh: 134,75g.
Frühstück: CU 아몬드 치킨 샐러드 샌드위치, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물. Mittagessen: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Abendessen: 계란후라이, 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 프로틴방앗간 하루단백바, 삶은 계란흰자, 아몬드, 사과. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 3 Stunden. mehr...
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