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1140 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 129,73g.
Frühstück: Фруктовый Салат, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Хлеб 8 Злаков, Зеленый Чай, Курага, Семенишна Творог Обезжиренный. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Хлеб 8 Злаков, Борщ с Говядиной. Abendessen: Семенишна Молоко 2,5%, King Protein Casein Protein. Snacks/Sonstiges: Семенишна Кефир 0,1%, Клементины, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, МарС Марс. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Nastya110789's Gewichtsverlauf
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