Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2013
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 156,40g | Kohlh: 185,50g.
Frühstück: Flan de Huevo sin Azucares Añadidos, Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Atún en Aceite (Enlatado), Leche Descremada, Corn Flakes, Manzana, Claras de Huevo, Huevo. Mittagessen: Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Flan de Huevo sin Azucares Añadidos, Avellanas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pan de Molde sin Gluten. Abendessen: Gelatina sin Azucar, Espinacas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Sonstiges: Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Platano, 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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