|
Не могу понять... Я поправилась? Сегодня без отеков, но вес 55. До этого был 53.8. Что пошло не так? Углеводов в последнее время было минимально, так что это точно не жидкость. Тренировок тоже мало, поэтому отека или мышц не может быть. Питаюсь на 1200-1300... Не думаю, что стоит урезать ещё сильнее.
|
1193 kcal
|
Fett: 64,15g | Eiw: 74,66g | Kohlh: 85,49g.
Mittagessen: Селянське Молоко 1,5%, Super Hercules Овсянка, Helios Джем из Лесных Ягод, Блинчики дюкан. Abendessen: Квашеная Капуста, Шампиньоны, Наша Ряба Куриное Бедро, Almette Творожный Сыр с Травами , Любимый омлет. mehr...
|
|
 Kommentare
хотя, сегодня плохо спала, часто просыпалась... Да и ужинала ближе к 22. Пересолила мясо, ела квашенную капусту и консервированные помидоры. Последние дни не соблюдала питьевой режим, а ночью очень хотелось пить.
31 Jan 20 vom Mitglied: WRabbi
|
Возможно, вы резко уменьшили ккал. Это большой стресс для организма.
31 Jan 20 vom Mitglied: Kristi🐷♥️
|
а может добавить коллараж, сделать качели,чтоб организм не испытывал стресс?
31 Jan 20 vom Mitglied: yuliabodrova
|
Пока не парься, кило туда сюда через день это жидкость и кишечник. Посмотри что дальше будет. 10 грамм соли задерживают литр воды.
31 Jan 20 vom Mitglied: Sinisteria
|
резко не уменьшала( Добавляю ккал в субботу (около 2к получается, читмил). Наверное, понаблюдаю ещё недельку... Если вес не вернется хотя бы до 54, то урежу ккал на пару недель.
31 Jan 20 vom Mitglied: WRabbi
|
Очень странно. Вижу отличия даже в зеркале. Тело какое-то желейное. И такое состояние после тех 2-х литров пепси. Тогда я сильно отекла. Но ведь выпила мочегоннное, значит вода должна была уйти 🙄 В след раз на весы пойду, когда высплюсь и не съем ничего вредного
31 Jan 20 vom Mitglied: WRabbi
|
Все-таки невозможно же набрать на таком дефиците? Тем более за такой короткий срок. В своих подсчетах ккал уверена... Но, блин, обидно как-то.
31 Jan 20 vom Mitglied: WRabbi
|
31 Jan 20 vom Mitglied: bamblond
|
да нет, не голодаю
питаюсь два раза в день
1) омлет из 2х яиц +30г сыра, тушеная капуста, 200г филе бедра
2) омлет из 2х яиц +30г сыра, скумбрия или куриное филе 200г, тушеная капуста.
Я очень даже наедаюсь 🙄
31 Jan 20 vom Mitglied: WRabbi
|
Давай пять🤚 без вредностей, без переедания - сегодня +1.
Скидываю это на поздний ужин. Очень надеюсь что это именно так
31 Jan 20 vom Mitglied: nastya__moon
|
31 Jan 20 vom Mitglied: WRabbi
|
это вы в голове наедаетесь, а организму мало🤷🏼♀️ базовый обмен даже не покрывает...
если бы все было хорошо, то вы худели бы, а ваш организм включает режим самосохранения 🤷🏼♀️
но это чисто мое мнение, ваше тело, ваше дело 😉
31 Jan 20 vom Mitglied: bamblond
|
Углеводы тоже должны быть в рационе, посмотрела, что вы написали в комментариях омлет+бедро и тд. Очень много белков) если будете и дальше есть столько белков, то не удивляйтесь, что скоро будет ещё + на весах 😉 пересмотрите рацион и будет всё ок)
31 Jan 20 vom Mitglied: Ксюша М.
|
Спасибо за совет) Я уже давно собиралась повысить угли, но из-за этих "заливов" водой - всё никак не решусь.
31 Jan 20 vom Mitglied: WRabbi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|