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dalam mencukupi protein 56-59 gram per hari untuk perempuan dan 62-66 gram per hari untuk laki-laki. Bagaimana, sudah cukupkah asupan protein Anda?
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1592 kcal
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Fett: 58,08g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 214,96g.
Frühstück: Roti, L-Men Protein Bar, Kopi. Mittagessen: L-Men Protein Bar, Durian, Roti, Telur Rebus, Apel. Abendessen: Tempe Goreng, Dancow Fortigro Vanilla, Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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junwidodo's Gewichtsverlauf
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