dame0165's Notizen, 01 Feb 20

Dit is zoooooo lekker als ontbijt of tussendoortje. vult goed en lekker zoet door de caramel 

per portie van 25 gram 100 kcal. 

Hoeveel pannenkoeken haal je daar uit?  

volgens de verpakking minimaal 17. is ook maar net h ie groot je ze maakt. ik heb een heel klein koekepannetje dan haal ik er wel meer uit 

Ik bedoel uit 25 gram 🤣 

25 gram is 1 pannenkoek  

Oké, dat is makkelijk rekenen. Hoeveel eet jij om genoeg te hebben?  

Want avondeten komt ongeveer op 500, dat zouden er 5 zijn. Prima toch denk ik?  

ik eet 2 kleintjes en dan heb ik echt genoeg. koud vind k ze ook lekker 😏bak er meestal 3 en bewaar er 1 voor als k lekkere trek krijg en scheur er dan een stukje van af. vind 100 kcal zelf wel meevallen aangezien de eiwitten en koolhydraten erg positief zijn.  

ja hoor annemiek idd niks mis mee. al denk ik wel dat je van 5 wel heel vol zult zitten. of je moet ze verspreiden over de dag. ook lekker met wat cottage cheese erop of wat fruit.