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Sekarung VS Sekarang 😇 alhamdulilah selalu bersyukur atas prosesnya dan subhanallah semoga konsisten hidup sehat selamanya.. Amin 🙏
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1297 kcal
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Fett: 70,79g | Eiw: 47,88g | Kohlh: 120,42g.
Frühstück: Beng-Beng Beng-Beng, Ikan Lele, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Filma Minyak Goreng Filma, Telur Rebus, Kembang Kol. Abendessen: Bango Kecap Manis, Filma Minyak Goreng Filma, Tahu, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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 Kommentare
ka, ngecilin lengan gimana?
02 Feb 20 vom Mitglied: bellaadeput22
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Ngaa gmn* sih soalnya aku juga jarang bgt olahraga, ya susut gtu aja selama diet jaga pola makan.
02 Feb 20 vom Mitglied: cicinose
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02 Feb 20 vom Mitglied: natashanurokt5
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bb beforenya brpa ka ?? percis badan aku skrg
02 Feb 20 vom Mitglied: ayu astya
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02 Feb 20 vom Mitglied: Jihanar
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keren kak, makasih fotox, jadi semangat buat dietx...
02 Feb 20 vom Mitglied: ulim31kw
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Buat semuanya aku olahraganya seminggu sekali cuma hitcardio atau workout aja krna aku sibuk krj dan males hehe.. Bb awal 80 Bb sekarang 69.. Dan pola makan dari jam 7 sampai jam 7 malem.. Yg penting perhitungan kalori aja sih patokan aku.
02 Feb 20 vom Mitglied: cicinose
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02 Feb 20 vom Mitglied: desiervianaputri
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brpa lama kak dri 80 ke 69
03 Feb 20 vom Mitglied: lasela wulan
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03 Feb 20 vom Mitglied: ayynr
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Tb 165, untuk makan, makan apa aja yg penting tetep hitungan kalori 1200-1500 kalo qilaf 1500 hehe.. Proses kurang lbih 5 bulan 😊 oh iya aku tetap makan nasi di pagi hari dan cuma sekali aja untuk nasinya 100-150grm 😁
03 Feb 20 vom Mitglied: cicinose
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cantiks 😍 tingginya brp kak?
03 Feb 20 vom Mitglied: GotPretty2
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cicinose's Gewichtsverlauf
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