Danang Tri Prayitno's Notizen, 02 Feb 20

😎😎😎😎😎 

berapa bulan itu bang bisa ideal gitu , aku di posisi abang yang dulu :( 

edan cuy 

olhrga apa ni bang n udh brp lama 

dulu nurunin bb dulu bru bentuk badan gmna ini bang? 

mantap. anak saya kelebihan berat juga. duh kalo bisa kurus kayak kamu. seneng banget aku. itu bisa kurus. atur makanan aja. atau pake olahraga. 

kerennn banget!  

gila sih udah berapa lama ngejalanin nya 

mantul 💪 

tolong di tanggapi lah gan pertanyan2 dari temn2 

lg otw ngekerin badan.sebelumy perut buncit 

kereenn 

wow 

👍👍👍🤜🤜🤜beuh mantap bro @agung kayaknya bakal begini nih  

Yang mau bertanya silahkan bertanya teman teman tapi maaf saya ga bisa langsung jawab,,nanti pasti saya akan jawab ko pas ada waktu kosong🙂 

brp lama prosesnya bro ? 

mangstap jiwa. bantu jawab sih haha: intinya tetap kalori defisit kalori, olahraga angkat beban plus kardio kalo aku gitu sih. cuma badanku juga belum kayak gini nih haha. tapi udah mending, mengingat usiaku 40 tahun 

Wihh perut bakpao jadi roti sobek👍👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

ini nunggu brpa bln? dan konsumsi apa aja 

wahh hebat loh , tp itu kulit masih pd gelambir engga ka ?