|
я на финишной прямой! Тихо радуюсь своим успехам. Тихо потому, чтобы не сглазить. Планировала быть на поддержке в весе 70кг до весны, и потом уже дальше быть на дефиците. Нет терпения, хочется пока есть настрой поскорее дойти до цели. Впереди ещё работа над телом, планирую начать ходить в спортзал, подтянуть кожу и мышцы укрепить. Организм требует спорта и физической нагрузки.
Когда я весила 90кг я ставила цель 65кг. Теперь я хочу быть 60 кг.
|
69,4 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 39,91g | Eiw: 53,17g | Kohlh: 125,60g.
Frühstück: Уральские Пельмени Вареники с Творогом, Вареное Яйцо, Борщ. Mittagessen: Ашан Сухари из Хлеба, Сладкая Булочка, Конфета. Abendessen: Топинамбур, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хек Жареный, Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Цукаты. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|