|
завтрак: яичница с сыром, чай с молоком, кекс с изюмом домашний- 420 ккал
|
1036 kcal
|
Fett: 49,84g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 80,74g.
Frühstück: Кекс с Изюмом, Чай с Молоком, Садчиковские Сыры Сыр Фитнес, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: 3 Желания Горчица Заправская, Dep Сметана 15%, Тыквенные Семечки, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза, Курица Вареная. Abendessen: Черная Смородина, ДЕП Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Миндаль, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2720 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|