Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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67 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 79,87g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 104,17g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Kurma, Jeruk. Mittagessen: Telur Dadar, Tahu, Sayap Ayam, Batagor Batagor. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Susu Kedelai, Incofood Maxcreamer, Munchy's Oat Krunch. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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adirra_nurainy's Gewichtsverlauf
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