Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 91,09g | Kohlh: 242,06g.
Frühstück: Alpro Sojamilch, Kosakenbrot, deli, Linessa Erdbeere Marmelade, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Mittagessen: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Möhren. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Früchtetee, Graubrot, deli original, Apfelsinen, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Hazelnut & Nougat. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 19 Minuten, Krafttraining - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sabinehummel57's Gewichtsverlauf
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