Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 63,04g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 189,04g.
Frühstück: Kaffe, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Oatly Ikaffe, Osötade Frysta Jordgubbar. Mittagessen: Pågen Råg Levain, Olivolja, Oliver, Getost (Hård). Abendessen: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Palsternackor, Smör. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Vaniljglass, Polarbröd Havretrippel, Bregott Mellan, Röd Paprika, Pärsons Rökt Skinka. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Gesang - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MalinmedM's Gewichtsverlauf
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