Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
|
85 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 38,12g | Eiw: 113,56g | Kohlh: 155,05g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ашан Киви, Семена Льна, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные. Mittagessen: Prosto Крупа Гречневая, Грин Рэй Пикантное Лечо Натуральное, ВкусВилл Котлеты из Индейки. Abendessen: Слобода Масло Подсолнечное, Меленъ Огурцы Соленые, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Балтком Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Finn Crisp Хлебцы с Кориандром, OLIMP LABORATORIES Протеин, Окей Яблоки Антоновка, Окей Банан. mehr...
|
|
2883 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|