Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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89,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3631 kcal
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Fett: 92,90g | Eiw: 348,95g | Kohlh: 345,05g.
Frühstück: Mama T’S Peanut Butter, Avocados , Apples , Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Chunk Chicken Breast, High Protein Bread, Fat Free Miracle Whip, Mrs Butter Worths , Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, Quick Oats. Abendessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), President's Choice Striploin Steak, Ketchup No Sugar Added, Cucumber (with Peel) . Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Whole Almonds, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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